De werkplek en de juiste houding

Volg de regels en instructie rondom het zitten en tillen op je werkplek goed op. Let verder op:

  • Zorg voor voldoende afwisselend werk en neem voldoende pauzes
  • Zorg voor een juiste instelling van hulpmiddelen (apparatuur, stoel, bureau, telefoon, toetsenbord en beeldscherm)
  • Zorg verder voor een 'schone' werkplek met overzicht
  • Maak op je werkplek onderscheid tussen verschillende werkzaamheden (het invoeren via een toetsenbord is iets anders dan schrijfwerk)
  • Draag de vereiste (veiligheids)kleding volgens voorschrift van het bedrijf waar je werkt
  • Let goed op de houding van je pols bij bureauwerk (de polsen zijn recht)
  • Let goed op je handen en je vingers bij bureauwerk (ontspannen vingers zijn licht gekruld)